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눈 건강 지키는 생활습관과 영양소 (2025년 기준)

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스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 사용 시간이 늘어나면서 눈 건강에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 장시간 근거리 작업과 블루라이트 노출은 안구 피로, … 더 읽기

지방간 원인과 치료 방법, 식이요법 (2025년 기준)

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지방간 원인과 치료 방법, 식이요법 (2025년 기준) 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미하며, 초기에는 증상이 없어 자칫 방치되기 쉬운 … 더 읽기

간 건강을 위한 식습관과 피해야 할 음식 (2025년 기준)

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간(肝)은 우리 몸에서 해독, 영양소 대사, 면역 조절 등 중요한 역할을 수행하는 장기입니다. ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 이상이 생겨도 초기에 … 더 읽기

갱년기 증상과 관리 방법 (2025년 기준)

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갱년기는 중년기에 접어들며 남성과 여성 모두에게 나타나는 자연스러운 생리적 변화입니다. 하지만 신체적·정신적 변화가 크고, 개인차가 심해 일상생활에 영향을 주는 경우가 … 더 읽기