2025년 최신 기준 – 허리둘레 정상 수치와 복부비만 예방법 총정리
허리둘레, 단순한 치수가 아닙니다 건강검진 시 확인하는 허리둘레 수치, 과연 정상인가요? 이 글에서는 2025년 기준 허리둘레 정상 범위와 복부비만의 기준, … 더 읽기
건강관리
건강 관리 방법 꿀팁
장시간 앉아 있는 직장인을 위한 ‘정맥 건강’ 관리법
최종 업데이트: 2025년 7월 12일 정맥 건강, 앉아서 일하는 현대인의 새로운 숙제 재택근무, 사무직 업무, 장시간 운전 등으로 하루 대부분을 … 더 읽기
여름철 건강관리: 폭염 속 건강을 지키는 7가지 실천법
최종 업데이트: 2025년 7월 12일 여름철 건강관리의 중요성 여름철은 고온다습한 환경으로 인해 우리 몸의 항상성이 무너지기 쉬운 시기입니다. 폭염, 장마, … 더 읽기
수면 부족이 건강에 미치는 영향과 해결법 (2025년 기준)
수면 부족이 건강에 미치는 영향과 해결법 (2025년 기준) 수면은 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 생리적 활동입니다. 그러나 현대인의 약 35%가 … 더 읽기
비만도(BMI) 계산 방법과 비만 기준표 (2025년 기준)
비만도(BMI) 계산 방법과 비만 기준표 (2025년 기준) 비만은 단순한 체형 문제가 아닌, 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 다양한 만성질환과 직결되는 중요한 … 더 읽기
스트레스 자가진단 테스트와 해소법 (2025년 기준)
스트레스 자가진단 테스트와 해소법 (2025년 기준) 2025년 현대 사회는 빠른 변화와 경쟁, 정보 과부하로 인해 많은 사람들이 만성 스트레스에 시달리고 … 더 읽기