건강관리

건강 관리 방법 꿀팁

비타민 종류별 효능과 2025년 권장 섭취량 총정리

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비타민 종류별 효능과 2025년 권장 섭취량 총정리 비타민은 인체의 생리 기능을 유지하는 데 필수적인 미량 영양소로, 종류별로 다양한 역할을 수행합니다. … 더 읽기

2025년 최신 건강검진 항목별 해설과 준비 방법

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2025년 최신 건강검진 항목별 해설과 준비 방법 2025년 현재, 국가에서 제공하는 건강검진은 국민 건강을 조기 진단하고 예방하기 위한 필수 제도입니다. … 더 읽기

눈 건강 지키는 생활습관과 영양소 (2025년 기준)

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스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 사용 시간이 늘어나면서 눈 건강에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 장시간 근거리 작업과 블루라이트 노출은 안구 피로, … 더 읽기

지방간 원인과 치료 방법, 식이요법 (2025년 기준)

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지방간 원인과 치료 방법, 식이요법 (2025년 기준) 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미하며, 초기에는 증상이 없어 자칫 방치되기 쉬운 … 더 읽기

간 건강을 위한 식습관과 피해야 할 음식 (2025년 기준)

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간(肝)은 우리 몸에서 해독, 영양소 대사, 면역 조절 등 중요한 역할을 수행하는 장기입니다. ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 이상이 생겨도 초기에 … 더 읽기