여름철 건강관리: 폭염 속 건강을 지키는 7가지 실천법
최종 업데이트: 2025년 7월 12일 여름철 건강관리의 중요성 여름철은 고온다습한 환경으로 인해 우리 몸의 항상성이 무너지기 쉬운 시기입니다. 폭염, 장마, … 더 읽기
수면 부족이 건강에 미치는 영향과 해결법 (2025년 기준)
수면 부족이 건강에 미치는 영향과 해결법 (2025년 기준) 수면은 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 생리적 활동입니다. 그러나 현대인의 약 35%가 … 더 읽기
비만도(BMI) 계산 방법과 비만 기준표 (2025년 기준)
비만도(BMI) 계산 방법과 비만 기준표 (2025년 기준) 비만은 단순한 체형 문제가 아닌, 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 다양한 만성질환과 직결되는 중요한 … 더 읽기
스트레스 자가진단 테스트와 해소법 (2025년 기준)
스트레스 자가진단 테스트와 해소법 (2025년 기준) 2025년 현대 사회는 빠른 변화와 경쟁, 정보 과부하로 인해 많은 사람들이 만성 스트레스에 시달리고 … 더 읽기
비타민 종류별 효능과 2025년 권장 섭취량 총정리
비타민 종류별 효능과 2025년 권장 섭취량 총정리 비타민은 인체의 생리 기능을 유지하는 데 필수적인 미량 영양소로, 종류별로 다양한 역할을 수행합니다. … 더 읽기
2025년 최신 건강검진 항목별 해설과 준비 방법
2025년 최신 건강검진 항목별 해설과 준비 방법 2025년 현재, 국가에서 제공하는 건강검진은 국민 건강을 조기 진단하고 예방하기 위한 필수 제도입니다. … 더 읽기